Gli ultimi mesi dell'anno portano un clima più freddo e le Feste, rendendo doppiamente difficile rispettare un piano di fitness. Ecco i consigli di Samantha Clayton per evitare un calo della forma fisica! Più....
La bicicletta è ottima per bruciare calorie, tonificare i muscoli e aumentare la resistenza. E poi è perfetta per questa stagione! Più....
Mai fatto fitness? Leggi i consigli di Samantha Clayton su come mettersi in forma partendo da zero. Più....
Quanto sei motivato ad allenarti questa settimana? Samantha Clayton svela 12 motivi per allenarsi oggi Più....
Samantha Clayton ci insegna tre modi per trovare ogni giorno il tempo e la motivazione per fare esercizio e ritrovare la condizione fisica. Più....
La corsa è uno dei modi più semplici per fare esercizio cardio. Samantha Clayton ti insegna i diversi passi per iniziare alla grande. Più....
